אימון אישי יד ביד

להגיע לחיים של שביעות רצון מעצמך
לראות אותך בקשר אוהב עם עצמך ועם סביבתך

המלצות על התהליך

תהליך יד ביד לחיות שבעת רצון מעצמך בשיטת המראה

שרה אברמוביץ'

מה אני מציעה?

תהליך אימון אישי מותאם אישית להגיע לחיים של שביעות רצון מעצמך

למי אני פונה?

לנשים בגילאי 35+ עובדות ומוכשרות, שמרגישות לחוצות ומותשות מהעומס ומסביבתן

איך מתחילים, ולמי זה מתאים?

בשלב ראשון,
אני מקיימת מפגש מקדים לתהליך שבו נבין מה המטרות שלך?
נברר האם התהליך שאני מציעה מתאים לך? למטרות שלך, ונבדוק האם התהליך מתאים לנו יחד

גלי האם האימון האישי שלי מתאים לך

מה אני מבטיחה לך בתהליך האימון?

שיפור משמעותי בקשר עם עצמך, ועם סביבתך,
שיפור בהנהלות ברוגע, שמחה ובריאת
כי שביעות רצון מעצמך,
זה לדעתי המפתח להצלחה בהרבה תחומים

איך עושים את זה?
תהליך לווי אישי במשך כ 3.5 חודשים
בצעדים קטנים ומשמעותיים,
בשיטת המראה,
 12 מפגשים, לווי שוטף בוואצאפ ובטלפון –
יד ביד אתך במסע שלך.
הכל בעין טובה ובצעדים קטנים.

נעמה ממליצה על האימון האישי

שרה,
יש לי המון הערכה ורגשי תודה על התהליך שעברת איתי

בזכות התהליך יש לי יחסים טובים יותר עם בעלי, הילדים חמותי ועם אמא שלי.
אני אפילו לא מאמינה איזה מהפך עברתי !
אני כיום מליאת שמחה במי שאני, ושבעת רצון מחיי.

שרה, בזכות הראייה לעומק, ההכלה, ההבנה, החכמה  שלך – כל אלו תמכו והובילו את התהליך למקומות טובים.

אפשרת לי להיות אני ללא מחסומים, להתבטא בלי לחשוש
תודה רבה, בהערכה רבה

אימון אישי בשיטת המראה

אני מאמנת בשיטת המראה,
זה השם שאני קוראת לשיטה שאני מאמנת.
מה זו שיטת המראה?
לכל אחת מאיתנו יש את המראה שבתוכנו,
איך אנחנו נראות בעיני עצמינו?
המראה הפנימית שלנו היא הדימוי הפנימי שלנו,
בכוחנו לשנות את המראה הפנימית שלנו,
לראות אותנו בקשר אוהב עם עצמנו ועם סביבתנו.
למצוא את היהלום שבתוכנו


מה הכוונה שיטת המראה?
אז על קצה המזלג:
מראה =
מ – מבט – מה את רואה?
ר  – רצון  – לאן את רוצה להגיע
א – את במרכז, ואת יכולה להגיע למטרות שלך
ה – התמדה הודיה והתחלה מחדש

שיטת המראה2

המלצות על התהליך

שרה יקרה, מאוד נהנתי ואני לקחתי איתי את הכלי של לדאוג לעצמי ולדעת גם לעצור ולחשוב שאם מבקשים ממני משהו, לקחת צעד אחורה.

לחשוב אם זה הרצון שלי ומתאים לי, ושהטוב לב שלי לא ישלוט עלי אלא אומר אני לא יכולה בלי להרגיש רע.

שרה, את ממש השראה לעשות משהו, שזה את, ולא להיות מושפעת ממשהו שיכול להיות אולי במחשבה ראשונה להוריד אותך.

איך שאת מביטה פנימה האני שלך לא מפסיק לזהור.

נכנסת לליבי, שמחתי מאוד להכיר אותך.

שרה, אני מודה לך מאוד על הסיוע הרב שזכיתי לו דרכך.
בשבועיים האחרונים, אני מצליחה לנוח בצהרים. התפקוד שלי והרעננות שלי השתפרו פלאים.
גם היחס שלי לביתי הבכורה ממש השתפר. היא מתקשרת ואני מצליחה להקשיב לה בסבלנות,
ואפילו באהבה. אני "פיטרתי" את תפקיד ה"מצילה המשפחתית". 
אני ממש שבעת רצון מעצמי , ואני רואה שינוי מדהים מול כל הסביבה שלי
תודה רבה

רותי

חני ממליצה על שיחת הייעוץ:

שרה, התקשרתי אליך כדי לברר על תהליך אימון אישי איתך
ותוך כדי השיחה מצאתי אוזן קשובה ושאפשר לתת בך אימון רב.

שוחחנו,  ואת ברגישותך הרבה עשית איתי שיחת אימון מהירה והורדת ממני מחשבה כבדה ומציקה שמצאה לה מקום של קבע בחיי זמן רב מדי. 

עשית זאת במקצועיות רבה  ובנועם וזכיתי לשינוי מהיר בתחושה. היית שליחה טובה בשבילי, ועל כך אני מברכת אותך

 שתמיד תהיי כך לכולם.

עבודתך היא עבודת חסד.

תודה רבה, חני

חשוב לי לגלות לך

שרה אברמוביץ'

תהליך אימון אישי, זה משהו משמח וכיף.

זה לא כבד, זה בדיוק להיפך.

זה בא לשחרר את הכבדות שבך.

ולתת לך אנרגיה לחיות את החיים האלה שבעת רצון מעצמך.
מלאת שמחה בעשייה מבורכת.

אם זה מעניין אותך נוכל לקבוע שיחה,
שבה תוכלי לבדוק אם מתאים לך לעשות תהליך אימון אישי

אני מאמינה שכל הטוב נמצא בתוכך,
אבל יש צורך בבניית כלים כדי להוציא את הטוב מתוכך החוצה

האם שמת לב לזה?
בברכת המזון אנחנו אומרים פעמיים:
פותח את ידיך ומשביע לכל חי רצון.
זה נראה לכאורה שיש פה טעות כתיב,
הרי היה צריך להיות כתוב: פותח את ידיך ומשביע לכל חי מזון.
מסתבר שהמנוע לחיים הוא לא המזון.  המנוע חיים לחיים הוא הרצון.
כשאנחנו אוכלים אנחנו מבקשים מבורא עולם שהאוכל יזין אותנו ברצונות טובים.

כשאת שבעת רצון זה אומר ש:

  • את מתהלכת מרוצה ושמחה
  • את  מחוברת ואוהבת את היהלום שבך
  • את יציבה ולא תלויה
  • את מתהלכת ברוגע עם אנרגיות טובות לעשייה
  • את מרגישה אוהבת ואהובה
  • כולם מעריכים אותך ורוצים את קרבתך
  • את משפיעה ולא מושפעת ונפגעת מאחרים
תמונה עם ספר

חוויות שעברו המאומנות כתוצאה מהתהליך

דינה ממליצה לאחר שעברה תהליך אימון אישי

בתהליך עם שרה נפרדתי משינוי דפוסי חשיבה ישנים ו'מאובקים' שהיו נחלת חלקי,
ואני נמצאת בתהליך הגדרה מחודשת שלהם לחיים שמחים ושבעי רצון מעצמי.

חל בי מהפך פנימי בהרגלי החשיבה:
כדוגמא: בעבר סבלתי מחשש מעיק והסתכלות דאגנית מתמדת כלפי העתיד.
עסקתי רבות  בראיית השלילי בי. האשמתי את עצמי רבות בתחומים שונים,
 ועסקתי לא מעט במה שאני עדיין לא לעומת הטוב שזכיתי להשיג.
כל ההשתדלות להימנע מעין הרע ומלשון הרע התמקדה כלפי הזולת, כאשר כלפי עצמי לא היססתי להרבות בכך!

למרות  לימוד הנושא בעבר, וההבנה הברורה שגישה כזאת לעצמי ולחיים היא הרסנית ואינה מובילה להתקדמות וכמובן ראויה לשינוי, לא מצאתי כוחות להתגבר על כך ולשנות זאת.

כיום , בעקבות העבודה השיטתית והמדויקת עם שרה,
השתניתי לטובה
גם כשעולות בי מחשבות מאשימות, יש לי תזכורת פנימית שאומרת "לא עוד".
מה שמקל עליי להדוף את הרגלי החשיבה הישנים וההרסניים
ולפנות מקום לחשיבה החדשה שהצלחתי בעזרתה הרבה של שרה להנחיל לעצמי.

 

היכולת של שרה לדובב,  היכולת לשקף באופן מדויק ועמוק את דבריי אליה, האמפטיה כלפיי לגבי מה שעובר עליי, האמון  המלא שלה בטוב שבי וביכולתי להתקדם. העידוד על התקדמות ביישום תכנים משיחותינו שקיבלתי על עצמי, ושיתפתי אותה בהם בין השיחות ובשיחות עצמן, התקשורת הנעימה ביותר ששררה בשיחות בינינו.

 

התבונה של שרה. הכישרון שלה להיות די רגישה לתחושותיי, לתת להן מקום, לכוון אותי לתפישה פרופורציונית של מגבלותיי. והחשוב ביותר – אהבת האדם שהיא מצליחה להקרין.

אני מתרשמת שלשרה  יש אינטראקציה מיוחדת עם אנשים ויש לה כישרון רב להקשיב, להבין, להוביל, לכוון ולהנחות. 
הדבר יצר בצדק את  התחושה שלאורך כל השיחות יש לי אמון בה
ושהיא האדם הנכון ביותר בשבילי לאורך התהליך.

אני מלאת תודה לה', לשרה השליחות הנפלאה והתרומה האדירה לחיי
יהי רצון שאזכה להעביר מהטוב הזה לסובבים אותי שיזדקקו לו בתבונה ובטוב טעם. מודה ביותר לשרה שמילאה תפקיד כה חשוב בתהליך וגם בתוצאות שלו שמפתיעות גם אותי…

הילה מספרת:

שרה, הגעת אלי בדיוק בזמן הנכון והיית שליחה נאמנה ביותר.
האימון והחיבור הלכו ונבנו מפגישה לפגישה.
את מגיעה ממקום נקי וחיובי.
מעולם לא פסלת דבר או מישהו, דיברת רק בצורה חיובית
היו לי הרבה הישגים מהתהליך אתך, וביניהם:
1) הגדלתי בתוכי את ההערכה והאהבה לבעלי

2) למדתי ויישמתי כלי חשוב לחיים הפרדה בין אנשים. לכל אחד יש מקום , 

 דעתי נחשבת אך זה לא בא על חשבון הדעה של השני
3) כיום אני עושה דברים כי אני רוצה. ואם אני לא עושה, זה כי אני לא רוצה מספיק.
4) בעלי ואני שנינו שותפים לבית,

 וגם אם איננו מסכימים למשהו למדתי לקבל אותו, את הרצונות שלו
5-למדתי להפריד גם ביני לבין הילדים, ולהבין שאני לא מאבדת אותם אם אני לא כל הזמן איתם.
6 כל דבר לוקח זמן ומקום, ואם אני רוצה משהו, עלי להקדיש לכך זמן: קשר עם בן הזוג, טיפול וקשר עם אמא, אחים ובני משפחה, חברים, סדר, ניקיון, בישול, לימודים שום דבר לא קורה מעצמו.

כיום אני שבעת רצון מעצמי,
וממשיכה להתקדם עם הכלים שלמדתי ממך
שרה, כולי הערכה והודייה אליך

ליצירת קשר ותיאום פגישת יעוץ

במידה ויש לך שאלה, התייעצות או כל דבר בנוגע לשירותים ולשיטת האימון שלי,
את מוזמנת ליצור איתי קשר באחת מן הדרכים הבאות: